我的減肥實錄:第一階段 (晚餐不吃澱粉)


 






























日期



kg



5月20日



53.9



5月24日



53.8



6月1日



53



6月6日



52.8



6月13日



52.4



6月17日



52



6月20日



51.9



 



 


 


 



看到這個表你一定想說:~~~才減那麼一點點是怎樣!


是不怎麼樣~因為我用非常非常溫吞的方法來慢慢減!


不急的~這才第一階段呢~


我自己是減很少不過老ㄟ已經減了快4KG! (現在是80.4KG)


 


第一階段真的是太過仁慈了!


早中餐照舊!晚餐不吃澱粉(也就是飯麵之類的)其它也照舊..


還有就是盡量不吃零嘴!不吃零嘴真的不會死啦~


 


有人說減肥背後一定要有個很強大的信念


比如說"我一定要穿短到不能再短的熱褲出去風騷"~


或是說"我一定要瘦到像林志玲那樣骨感才行"這類的~~


但是我想了又想....還是不知道自己的信念是什麼@口@(ㄚ哉)


就這樣渾渾噩噩的實施第一階段


所以這個大概就是我瘦很少的原因吧!!


人家老ㄟ就有個像山一樣堅硬的目標→再次穿下以前的西裝褲!


((所以我要來認真思考我的信念是什麼))


 


 


雖然說第一階段很天使!不過在剛實施時我還真不習慣...


因為我超愛吃澱粉類的東西!


舉凡炒飯、炒麵、米粉、粽子、菜頭糕、芋頭包子、麵包、薯餅...等等都是我的最愛


飯後的甜點也不可少~蛋糕、蘋果派、冰淇淋、雪糕、布丁、泡伕、甜甜圈、蛋卷....


 


問題最大的是我的食量!!


以大PIZZA來說~我一次的份量是2/3個,不是2/3片喔!!


是鯨吞蠶食掉三分之二個大PIZZA


也就是說剩下的三分之一絕對不夠我下一餐吃~


你以為吃完這個後就沒有了嗎?NO~別傻了~


之後就是過了1個小時默默的跑去冰箱拿出越冰越好吃的孔雀卷心餅


輕鬆嗑掉一包後想來點鹹的中合一下!


打開櫃子拿出品客洋芋片....又是半條下肚!!


這中間當然有甜蜜蜜的奶茶陪伴....


 


我的肚子像無底洞一樣...可以裝得下那麼多的東西


一下子要我晚上只能吃菜、肉,沒有"飯"....真的很難熬!


但是我還是忍住了!!


因為看到老ㄟ那麼努力的克制自己....所以我絕對不能在這個節骨眼出包


 


 


 


說到前一個禮拜....我們差一點就破功了....!!!


因為晚上10:30左右我有點餓到~


居然像夢遊一樣自己無意識的走到櫃子前打開門...


拿出"統一肉燥麵"打算狠狠捏碎它來乾吃


此時我突然回神過來~嚇到大叫!!!!


老ㄟ跑出來看到....居然說.....


 


「我願意~~~~~~我願意跟妳一起share  share」


 


過幾秒後2個肥子一起大叫"不行"!!!(我還邊叫邊跳)


然後把這包該死的統一肉燥麵丟進櫃子裡.....


就這樣危機解除了~呼~好險!


 


 


 


好了~我突然想到我的信念了,那就是--


給我瘦回48KG!


 


 


 


 


接下來要邁入第二階段了


除了早餐之外~中午&晚上都不可以碰澱粉!!另外還要減少食量。


 






 


 


 


等到下個月此時再來分享


如果沒有下文了就是失敗了....哈.....希望不會啦!


 


 


 


※後記:


很懊惱我不是天生吃不胖的那種體質,曾經最胖到58kg...跟豬沒兩樣!


那是到紐西蘭唸書回國時,爸媽到機場接我時已經認不出我來了~"~


我娘見到我第一句話就是「妳怎麼變得那麼胖?!」


〈出國前46kg〉


那個時候我悟到我超有潛力可以變胖子!!


 


 


 


 


 



 


 
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