嫩煎排骨


 


 




莧菜香菇


 


 


今天的晚餐如上~還有一個豆腐味噌湯(這個拍的很醜)


這些料理其實是出自老ㄟ的手藝喔!!!他很利害的~~~


 


由於我們正在減肥(又再次強調),以上食材都是清淡少油!


嫩煎排骨因為不能用太白粉去醃,所以用了半顆洋蔥切碎代替也是一樣嫩喔!


莧菜香菇用點小蝦米+大蒜末去爆香,加點海鹽就ok了!!


這樣吃健康又頂飽~要減肥的人可以試試啦^_____^


 


 


2009/7/6今天量體重...哈!我現在是 50.6kg 老ㄟ是 80.2kg


看來吃得簡樸一點還是很有用喔!!


 


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之前看到電視在介紹"醫生的養生方法"


其中訪問到林靜芸(整型醫生)


她說最重要的事就是:體重的管理!!


她每天去診所都是帶便當,因為便當盒可以確保吃進去的"量"不變!


就是固定那個份量~不多也不少


體重要"斤斤計較",她自己就連0.1kg都斤斤計較喔!!


因為她說~如果妳可以容忍自己變胖0.1kg~


那就可以容忍0.5kg、放縱一下就1、2、3...kg下去了....


很多一而再去抽脂的人就是太放縱自己



難怪她看起來好年輕喔!!(明明就已經60幾了)


 


這招"斤斤計較"我要學起來!!固定在那個體重之後就要保持下去.



 


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ps: 我這個blog已經越來越雜了....跟串珠好像沒有相關了是怎樣?!


 


 

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